Kortyzol nazywany jest także hormonem stresu, głównie dlatego, że to właśnie w sytuacji stresowej jego stężenie znacznie wzrasta. Jak każdy inny hormon, także i kortyzol, produkowany w nadmiarze może wywoływać spustoszenie w naszym organizmie. Obniżenie…
Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków dla naszego organizmu. Nie tylko pełni w naszym organizmie wiele istotnych funkcji, ale także, niestety, sporo czynników przyczynia się do jego niedoborów, a to może wiązać się z objawami,…
Witamina B12 to jedna z tych witamin, które niezbędne są nam do prawidłowego funkcjonowania. Nazywana jest także „czerwoną witaminą”, gdyż jedną z jej funkcji jest produkcja czerwonych krwinek. Witamina B12 ma jednak znacznie więcej właściwości,…
Węgiel znany jest jako jeden z zasadniczych materiałów budulcowych życia. Przez wiele lat sądzono, że na Ziemi występuje on tylko w dwóch czystych formach – jako grafit lub diament. Dopiero w 1985 dokonano odkrycia trzeciej…
Nie tylko aktywność fizyczna sprawia, że odczuwamy zmęczenie. Godziny pracy umysłowej również pozbawiają nas energii i mogą wpłynąć na efektywność naszego funkcjonowania. Każdy chciałby, aby jego umysł jak najdłużej pracował na najwyższych obrotach, jednak jest…
Roślinami, które wzbudzają chyba najwięcej kontrowersji na całym świecie, w dalszym ciągu są konopie indyjskie. Inaczej zwane marihuaną charakteryzują się pewnym działaniem narkotycznym, przez co w wielu krajach są nielegalne. Nie można jednak zaprzeczyć, że…
Kwercetyna to związek, którego ludzki organizm nie produkuje samodzielnie. Warto jednak zwrócić uwagę na jego zawartość oraz rolę w organizmie, gdyż badania wykazują, że kwercetyna jest nam niezbędna do utrzymania dobrej kondycji i zdrowia. Charakteryzuje…
Kwas foliowy to jedna z najważniejszych witamin, niezbędnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. A jednak mnóstwo osób narażonych jest na jego niedobory, dotyczy to szczególnie kobiet w ciąży oraz osób z anemią. Jaka jest rola kwasu…
Kwasy tłuszczowe omega 3, 6 i 9 należą do NNKT, czyli grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które, jak sama nazwa wskazuje, są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie…
Witamina D3 jest jednym z wielu składników odżywczych, które nasze ciało potrzebuje do zachowania zdrowia. Pomaga organizmowi wchłaniać wapń, który jest składnikiem budującym kości oraz zapewniającym ich wytrzymałość. Niski poziom witaminy D3 może być czynnikiem…