Witamina B12 – do czego jest nam potrzebna?…

Witamina B12 to jedna z tych witamin, które niezbędne są nam do prawidłowego funkcjonowania. Nazywana jest także „czerwoną witaminą”, gdyż jedną z jej funkcji jest produkcja czerwonych krwinek. Witamina B12 ma jednak znacznie więcej właściwości,…

Nootropiki – czym są, jak działają? Czy są…

Nie tylko aktywność fizyczna sprawia, że odczuwamy zmęczenie. Godziny pracy umysłowej również pozbawiają nas energii i mogą wpłynąć na efektywność naszego funkcjonowania. Każdy chciałby, aby jego umysł jak najdłużej pracował na najwyższych obrotach, jednak jest…

Olej CBD – właściwości zdrowotne i skutki uboczne…

Roślinami, które wzbudzają chyba najwięcej kontrowersji na całym świecie, w dalszym ciągu są konopie indyjskie. Inaczej zwane marihuaną charakteryzują się pewnym działaniem narkotycznym, przez co w wielu krajach są nielegalne. Nie można jednak zaprzeczyć, że…

Kwercetyna – właściwości, występowanie, wpływ na zdrowie

Kwercetyna to związek, którego ludzki organizm nie produkuje samodzielnie. Warto jednak zwrócić uwagę na jego zawartość oraz rolę w organizmie, gdyż badania wykazują, że kwercetyna jest nam niezbędna do utrzymania dobrej kondycji i zdrowia. Charakteryzuje…

Kwas foliowy – jak działa na nasz organizm?…

Kwas foliowy to jedna z najważniejszych witamin, niezbędnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. A jednak mnóstwo osób narażonych jest na jego niedobory, dotyczy to szczególnie kobiet w ciąży oraz osób z anemią. Jaka jest rola kwasu…

Kwasy omega – jak działają na ludzki organizm?

Kwasy tłuszczowe omega 3, 6 i 9 należą do NNKT, czyli grupy niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które, jak sama nazwa wskazuje, są konieczne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie…

Witamina D3 – właściwości. Gdzie znajduje się jej…

Witamina D3 jest jednym z wielu składników odżywczych, które nasze ciało potrzebuje do zachowania zdrowia. Pomaga organizmowi wchłaniać wapń, który jest składnikiem budującym kości oraz zapewniającym ich wytrzymałość. Niski poziom witaminy D3 może być czynnikiem…